ทำไม? ทะเลถึงเยียวยา ได้ทุกสิ่ง เมื่อใจมันเซ ทะเลคือจุดหมาย ~ เศร้า เหงา เหนื่อย ล้า เบื่อ เครียด ทะเลก็เป็นหนึ่งในที่เที่ยวพักผ่อนของหลายๆคน
เค้าว่ากันว่า ทะเลจะเยียวยาได้ทุกสิ่ง และทะเลสุดฮิต ที่เที่ยวที่ต้องไปสักครั้งในชีวิตก็คงหนีไม่พ้นทะเล มัลดีฟส์
ที่มีครบทุกสิ่งของทะเลในฝัน ทั้งน้ำทะเลสีฟ้าคราม หาดทรายสีขาว วิลล่ากลางน้ำสุดหรู เป็นหนึ่งในทะเลที่ใครๆก็อยากไปเที่ยว
ลองมาดู 7 เหตุผลกันว่า ทำไมการเที่ยว ทะเลถึงเยียวยา เราได้นะ ?⛱
1. อากาศที่ทะเล ลดภาวะซึมเศร้า
อากาศทะเลที่เต็มไปด้วยไอโอดีน แมกนีเซียม ไฮโดรเจน และธาตุอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซับออกซิเจนได้ดียิ่งขึ้น
ตลอดจนช่วยสร้างสมดุลของระดับเซโรโทนิน ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย และลดภาวะซึมเศร้าได้ด้วยนะ
2. วิตามินดีจากแสงแดด มีดีกว่าทำให้ผิวคล้ำ
การอาบแดดหรือการได้รับแดดริมทะเล ในช่วงเวลาตอนเช้าก่อน 9 โมงเช้า หรือช่วงเย็น หลัง 4 โมงเย็น ประมาณ 15 – 30 นาที
นอกเหนือจากเวลานี้แดดจะแรงหน่อยหน่อย ควรทากันครีมแดดกันด้วยนะคะ ประโยชน์ของแสงแดดนี้จะช่วยในการเสริมสร้างแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพิ่มระดับสารเอ็นดอร์ฟินทำให้เราอารมณ์ดี๊ดี ไปจนกระทั่งลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง ดีไปอีกกก
3. ผิวสะอาดด้วยน้ำทะเล
แร่ธาตุต่างๆในน้ำทะเล เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม เกลือแร่ โซเดียม และไอโอดีน จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ใครที่เป็นแผลจะทำให้หายเร็วขึ้น
และยังช่วยเพิ่มระบบคุ้มกันให้ร่างกาย มีผลวิจัยยืนยันว่าระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงและขาว สามารถเพิ่มขึ้นได้ระหว่าง 5 -20 % หลังจากได้ว่ายหรืออาบน้ำทะเล
นอกจากนี้การแช่น้ำทะเลในระยะเวลาที่มากพอยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกายดีขึ้น ดีแบบนี้รีบคว้าบิกินี ไปนอนแช่น้ำทะเลกันด่วนด่วนเลย
4. แมกนีเซียมช่วยให้นอนหลับสบาย
ในน้ำทะเลจะเต็มไปด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียมเป็นจำนวนมาก ช่วยเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดให้กลายเป็นพลังงาน ผ่อนคลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
ลดความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตประจำวัน เที่ยวสนุก นอนหลับสบาย ความเหนื่อยล้าก็หาย ทะเลเป็นยาดีจริงจริงนะเนี้ย
5. ทรายทะเล สครับผิวใส
สปาธรรมชาติ ช่วยให้ผิวใส เพราะแร่ธาตุในทรายและน้ำทะเลจะทำหน้าที่เป็นสครับ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว เผยผิวใหม่ที่เนียนนุ่ม ใสขึ้น
ช่วยกระตุ้นรูขุมขนให้ขับของเสีย ใครที่มีกลิ่นเท้ารุุนแรงสิ่งนี้สามารถช่วยได้นะ รีบไปซุกทรายเร็ววว หรือจะเอาทรายกลบตัวเล่นเล่น ประมาณ 20 – 30 นาที นี้
ยังช่วยปรับระดับระบบการทำงานของร่างกาย สร้างสมดุลของเกลือแร่ กระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดในร่างกายเราด้วยแหละ แช่น้ำก็ดี หมกตัวในทรายก็เริส นี่บอกเลย
6. ทะเลช่วยลดน้ำหนัก
ไปเที่ยวทะเลจัดซีฟู้ดหนักขนาดนี้ น้ำหนักไม่ต้องถามถึง แต่เดี๋ยวก่อน!!! การว่ายน้ำ วิ่ง หรือแค่เดินชิวชมวิวทะเลนั้นสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นถึง 50 % นะจ้า
บวกกับการเดินเท้าเปล่าตามทรายหาด ช่วยบริหารกล้ามเนื้อเท้าให้แข็งแรงขึ้น และยังนับเป็นการนวดฝ่าเท้า เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่า
อีกทั้งรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตในแสงแดดยังช่วยลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย ไปเที่ยวทะเลได้พักผ่อนแล้ว แถมยังได้ลดน้ำหนักอีก แบบนี้ไม่ไปไม่ได้แล้วน้า
7. สี เสียง ของทะเลช่วยบำบัด
การได้มองสีฟ้า-น้ำเงิน (blue space ) ในที่โล่งๆ สุดลูกหูลูกตา ถือว่าเป็นการพักสายตาได้อย่างดีเยี่ยม ฟังจังหวะเสียงคลื่นที่กระทบชายฝั่งเบาเบา
เรื่อยเรื่อยนั้นก็ยิ่งทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สงบ และมีสมาธิมากยิ่งขึ้นอีกด้วยนะ เห็นไหมล่ะคะว่า การอยากไปนั่งโง่โง่ริมทะเลนั้น ไม่ใช่เป็นการอุปทานขึ้นแต่อย่างใด
แต่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า เราควรไปพักบ้าง ร่างเหนื่อยขนาดนี้รออะไรล่ะ เก็บกระเป๋าไปเที่ยวทะเลกันเต๊อะ ~
SOURCE : trueplookpanya.com , oceana.org , greenery.org
👉ดูโปรแกรม มัลดีฟส์
📍ติดต่อสอบถาม / จอง ได้ที่
💚Official Line ID : @rakyimtour Click http://line.me/ti/p/%40rakyimtour
📱โทร. 0942492236 (คุณรักษ์)
📱โทร. 0909914787 (คุณเกด)
📱โทร. 0625672275 (คุณเบล)
ติดตามคลิปรีวิวที่เที่ยวทั่วไทยได้ที่
🎬 ช่อง Youtube #อาหมวยพาเที่ยว
🔔กดติดตาม และ กดกระดิ่ง แจ้งเตือน
💖เพื่อจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ฝากด้วยนะคะ
www.youtube.com/user/rakyimtourbkk/
✈️ติดตาม รักยิ้มทัวร์ ได้ที่
🌎Website: https://www.rakyimtravel.com/ ,https://www.rakyimtour.com/
💻 Facebook: https://www.facebook.com/rakyimtour
📱 Line Official : @rakyimtour -> http://line.me/ti/p/%40rakyimtour
🛒Line My Shop : https://shop.line.me/@rakyimtour
🎬Youtube: https://www.youtube.com/user/rakyimtourbkk/
🎥TikTok : https://www.tiktok.com/@rakyimtour
🖼️ Instagram: https://www.instagram.com/rakyim_tour
📰 Twitter: https://www.twitter.com/rakyimtour1
